玉竹甘寒质润，能入肺经，有滋阴润肺之效，可缓解肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥、声音嘶哑等症状，对于燥热伤肺、肺阴不足引起的咳嗽，能起到滋润肺脏、止咳化痰的作用。
2、养胃生津
玉竹归胃经，能养胃阴、清胃热、生津液，可改善胃阴不足导致的胃脘隐痛、饥不欲食、口干口渴、大便干结等症状，有助于促进胃液分泌，增强胃的受纳和腐熟功能。
3、除烦止渴
玉竹具有清热除烦的作用，可消除体内燥热，缓解因燥热引起的心烦不安、口渴多饮等症状，使人心神安宁，口渴症状减轻。
4、润燥护肤
玉竹滋阴润燥的功效还可体现在对皮肤的滋养上，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题，使肌肤更加滋润光滑，对于阴虚血燥引起的皮肤瘙痒也有一定的缓解作用。
5、强心降糖
玉竹对心脏有一定的保护作用，可增强心肌收缩力，改善心肌缺血，起到强心的效果。同时，玉竹还具有一定的调节血糖作用，有助于改善糖尿病患者的血糖水平。 注意事项 适宜人群 阴虚燥热者、肺胃阴虚者 禁忌人群 脾胃虚寒者、痰湿体质者 不宜同食 忌与碱性药物同服
玉竹中的有效成分可能会与碱性药物发生反应，从而影响药效的发挥，降低玉竹的治疗作用。 食用方法 玉竹粥 将玉竹洗净后，切成小段或薄片。取适量大米淘洗干净，与玉竹一同放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火熬煮至粥熟烂即可。此粥可滋阴润肺、养胃生津，适合日常食用。 玉竹炖鸡 把鸡肉洗净切块，焯水备用。玉竹洗净后与鸡肉一起放入炖盅，加入适量的红枣、枸杞、姜片以及清水。隔水炖1.5-2小时，至鸡肉熟烂，加盐调味。这道菜具有滋养身体、补肺胃之阴的功效。
