节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素，因此，节后人们应多吃一些排毒润肠的食品。
：又名鬼芋，中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫，血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防。
：黑所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
：中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
：中的半醛酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米：是清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。(芬芳)
